Ingin Cepat Langsing? Coba Jogging Mundur

Jogging atau berlari boleh dikata sebagai olahraga primadona. Tanpa membutuhkan banyak peralatan dan biaya, jogging efektif meningkatkan kualitas kesehatan. Apalagi jika Anda berani jogging mundur. Terdengar gila memang. Tapi, sebuah studi mengungkap bahwa berlari dengan arah langkah ke belakang akan membakar kalori lima kali lebih banyak daripada berlari ke arah depan. Berlari ke arah belakang
Liza 28 May, 2011


--
Source: http://bayarsaja.blogspot.com/2011/05/ingin-cepat-langsing-coba-jogging.html